Что такое тепловой удар и как его избежать?

 Что такое тепловой удар, каковы его признаки и в чем разница между тепловым и солнечным ударом. Тепловой удар возникает в результате сильного перегрева организма, когда ускоряются процессы теплообразования с одновременным снижением или замедлением теплоотдачи в организме. Тепловой удар может произойти не только на пляже в жаркую погоду, но и в бане или сауне, при работе в жарких цехах, в дорожной пробке.

Солнечный удар - разновидность теплового удара. Он возникает, когда человек долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей. Голова перегревается под прямыми лучами солнца, в результате кровеносные сосуды расширяются, происходит сильный приток крови к голове. При солнечном ударе, прежде всего, страдает нервная система.

Часто врачи приравнивают солнечный удар к тепловому, потому что у них схожие симптомы и проявление, но при солнечном ударе может понадобиться больше времени для восстановления организма.

Анастасия Козлова

Врач-терапевт, пульмонолог Солнечный удар является частным случаем теплового удара. Тепловой удар это более широкое понятие. Тепловой удар чаще всего случается при перегревании, при длительной работе в жарком, плохо кондиционируемом помещении, при высокой температуре воздуха, в закрытом помещении. Нарушению теплорегуляции способствует активная физическая нагрузка в синтетической, прорезиненной или плотной одежде. Солнечный удар является непосредственным результатом воздействия солнца.

Основные признаки теплового или солнечного удара

• Покраснение лица и кожи тела
• Резкая слабость
• Холодный пот
• Расширение зрачков
• Одышка
• Сонливость
• Сильная головная боль
• Головокружение, потемнение в глазах (у детей часто сопровождается носовым кровотечением)
• Частый и слабый пульс
• Высокая температура (до 40 С)
• В тяжелых случаях судороги, потеря сознания
• Тошнота, рвота
• Кожа холодная, иногда синюшная

Из-за слабости естественной терморегуляции организма, перегрев хуже переносится пожилыми людьми и детьми. В группе риска также находятся люди, страдающие хроническими заболеваниями (гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца), люди с избыточным весом, и люди, употребляющие алкоголь. При появлении у человека перечисленных симптомов, нужно оказать незамедлительную помощь.

Симптоматика теплового удара схожа с симптомами отравления. Чтобы определить, что же произошло с пострадавшим, нужно выяснить, что происходило перед ухудшением самочувствия. Если человек находился в закрытом, плохо кондиционируемом помещении, скорее всего это тепловой удар. Если человек долго находился под палящим солнцем, особенно без головного убора, то чаще всего речь идет о солнечном ударе. Симптомы бывают очень разные: и головная боль, и боли в животе, и помутнение сознания. Нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз.

Как избежать теплового удара?

Что делать при тепловом ударе: первая помощь

При первых признаках теплового удара следует вызвать скорую помощь. До приезда врача нужно:

• переместить пострадавшего в тень, защитить прямого действия источника тепла, под голову положить валик из одежды;
• снять с пострадавшего стесняющую одежду;
• накрыть тело влажной прохладной простыней;
• прикладывать ко лбу и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда, охлаждающий пакет);
• обеспечить приток свежего воздуха:
• открыть окна, расстегнуть одежду;
• одежду из плотной ткани или синтетики лучше снять;
• обливать тело холодной водой (18-20 0С), если есть возможность - принять прохладную ванну;
• если состояние пострадавшего позволяет, нужно дать ему прохладное питье, крепкий чай или кофе;
• если сознание замутнено, следует дать человеку понюхать нашатырного спирта.

После оказания первой помощи состояние больного оценит врач, в большинстве случаев рекомендуется постельный режим на несколько дней. Нужно полностью восстановиться после теплового или солнечного удара, потому что существует риск повторения удара. Тепловой удар первая помощь

Как избежать теплового удара?

• нужно избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11.00 до 16.00;
• следует защищаться от солнца, надев головной убор, или воспользоваться зонтом;
• носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);
• не находиться на солнце в период его повышенной активности;
• пить большое количество жидкости (1,5 – 2 л в день), хорошо утоляют жажду морс, квас и особенно горячий чай;
• открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях;
• следует избегать переедания; не рекомендуется употреблять алкоголь.

Вопросы, ответы, комментарии